禁煙を成功させる方法♪効果的な禁煙法や禁煙グッズ

5日間でタバコをやめる本―禁煙指導の専門医が教える

人気ランキング ： 228436位 定価 ： ￥ 1,050 販売元 ： 日東書院 発売日 ： 2003-02

知識と実践

前半部分は、タバコの害と喫煙のメカニズムについての知識が得られる内容、後半が具体的な実践方法や禁煙した方の体験談という構成になっています。
禁煙に失敗しそうになったときの対処方法なども書かれていて、禁煙を実践しようという人にはとても役立つ内容になっています。
しかし、前書きにも書かれているとおり、タバコを吸わない人にも是非読んでほしい一冊です。どうして喫煙者は頑固にもタバコを吸い続けるのか、どうして何度も禁煙に失敗するのか、それらにどう対処すればよいのかなど、解決の一端が見えてくるかもしれません。
全体的によくまとまっていて、禁煙本のなかではオススメの一冊です。

■喫煙　健康への影響　歯周病

喫煙者では歯周病罹患率が高く、歯の喪失本数も多いことが統計的に示されている。これは、タバコが歯肉の血管を収縮させることや、歯肉の炎症後の血管新生を遅らせること、炎症自体を起こしにくくさせることなどによると考えられている。海外では、たばこの容器には、進行した歯周病の写真と「タバコは歯周病を起こす」というメッセージが表示されている国もある。

歯周病は、口腔のみならず全身の動脈硬化を促進し、心筋梗塞や早産のリスクを高めることが知られており、喫煙による動脈硬化リスクを相乗的に高める可能性がある。

引用： フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』より